CABINET DE SOPHROLOGIE
"10 VILLA GAUDELET-PARIS 11"
ACCOMPAGNEMENTS EN VISIO
SEJOURS RESSOURCE

SEJOUR RESSOURCE EN CONSCIENCE ENTRE TERRE ET MER 

 

Une respiration entre un dehors et un dedans pour se Revitaliser. Se laisser guider par la Nature pour glisser dans son voyage intérieur à la découverte de ses ressources de mieux être.

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• S’extraire du monde affairé, agité, pour se déposer dans un lieu serein et chaleureux. Fiona vous accueille dans sa demeure de charme.

• Vivre un partage régénérant dans un petit groupe de 8 à 10 personnes.

• Se laisser envelopper par la douceur du lieu, de l’accueil et des pratiques pour pouvoir ouvrir un rendez-vous avec soi-même. Marlène vous accompagnera pour explorer votre monde intérieur avec des pratiques de pleine conscience.

• Marcher lentement, en silence, présent à la respiration.

• Se relier à la Nature avec les 5 sens.

• Se sentir accueilli, sans jugement, pour pouvoir se poser, se retrouver.

• Faire l’expérience du mouvement naturel de son monde intérieur vers l’extérieur et inversement. « Je sens, je m’émeus, je pense…qui danse avec les sphères familiales, professionnelles, amicales… »

 

 

Aucun pré requis n’est nécessaire

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C’est une aventure fraîche et directe de la réalité du moment. L’expérience consciente de chaque instant installera un apprentissage du chemin qui permet de passer de « Je pense » à « J’ai conscience ».

Nous sommes convaincues que cette immersion dans une maison de charme et dans une région magnifique sera un rendez-vous bénéfique pour chacun (e).

Vous repartirez avec un fil qui vous guidera au quotidien

Notre vitalité harmonieuse a besoin d’être ré invitée dans la régularité du quotidien pour faire face aux nombreuses sollicitations qui nous décentrent. Vous aurez les bases de l’attention de pleine présence pour garder le contact avec vous au quotidien.

Le déroulement de votre séjour

Dès votre arrivée, Fiona vous fera découvrir votre chambre et tous les espaces ressources de sa demeure. Vous aurez la possibilité de profiter du feu de cheminée au salon, de l’espace détente de la verrière ou encore du jardin si le temps le permet. Vous serez déjà dans l’immersion des sens.

Les repas particulièrement soignés seront un ravissement pour les sens et seront l’occasion de pratiques d’attention de pleine présence.

Les pauses vous permettront d’échanger avec Fiona sur ses expériences de vie et de Sophrologie qu’elle aura à cœur de partager avec vous.

Les Soirées détente sur la terrasse ou au coin du feu vous permettront de fermer la journée dans la douceur.

 

Marlène animera les journées de pratique d’attention qui seront adaptées aux besoins de chacun (e). Vous aurez des temps de :

• Sophrologie pour apprivoiser, découvrir ou approfondir la connaissance et le ressenti de l’équilibre corps/esprit.

• Méditation immobile et silencieuse pour pacifier notre relation entre le mental tendu vers les projets extérieurs et la vie intime.

• Auto massage et massage optionnel pour soulager les tensions inscrites dans le corps et retrouver la fluidité de l’énergie vitale.

• Cercles de paroles de cœur à cœur pour vivre l’expérience d’écouter et d’être écouté (e) sans jugement, dans nos forces comme dans nos vulnérabilités.

• Micro sieste, découvrir et être autonome avec cette ressource précieuse de récupération du système nerveux.

• Bain de Nature ou de Mer pour se reconnecter à ses sens.

 

Qui sommes-nous ?

 

Fiona :

Né en 1964 en Angleterre je suis tombée amoureuse de la France à un très jeune âge et dès mes 18 ans je suis venue y habiter. La passion des antiquités et des vieilles pierres m’a emmenée en Bourgogne ou,avec mon mari, nous avons restauré un château du 17ieme siècle pendant 7 ans pour en faire une magnifique demeure ouverte en chambres d’hôtes et d’autres événements pendant une dizaine d’années.  Le dernier projet fut la restauration de cette veille maison nonloin des creeks boisés de la Rance.

 Ayant accompagné des proches jusqu’au bout de la vie, j’ai eu à faire face a des moments difficiles et l’aide précieuse de thérapeutes professionnels a été essentielle pour mon équilibre.  J’ai maintenant envie de faire connaître ces pratiques et partager mon expérience en ouvrant ma maison à ceux qui cherchent à connaitre ces ressources et ce développement personnel pour vivre pleinement et en confiance. 

 

Marlène :

J’ai 62 ans, mon expérience professionnelle m’a immergée dans le monde du soin (Infirmière pendant 30 ans, Sophrologue et Praticienne en Psychologie contemplative) ;mon expérience de femme, de mère et des années de travail sur moi nourrissent mon approche.

Le chemin que nous ferons ensemble est un chemin de conscience de soi. Au-delà de la compréhension, il s’agit de vivre l’expérience singulière de l’unité de tout ce qui nous constitue, les pensées, les sensations, les émotions, la spiritualité au sens large.

 Avec la conscience, nous expérimentons directement l’énergie de vie qui nous anime intérieurement et dans notre rayonnement dans notre existence. Cette énergie est le ciment de notre être profond qui sous-tend la confiance, la sécurité intérieure, qui libèrent l’impulsion de créer sa vie.

 

Le cadre de votre séjour :

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Vous pouvez venir seul (e), en couple, ou avec un (e) ami (e).

Arrivée le vendredi soir 18h et départ le mardi après le déjeuner.

Tarifs :

Hébergement et restauration en pension complète :

Entre 440 et 540 euros selon l’hébergement choisi.

Accompagnement aux Pratiques d’Attention :350 euros

Un acompte de 50% sera demandé à la réservation et le solde une semaine avant le WE.

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