La dissociation entre nos pensées et notre corps est la porte ouverte à l'anxiété, la dépression ou l'agressivité.

La pratique de la sophrologie et de la méditation vise à restaurer cette relation.

S'arrêter avec curiosité et bienveillance est la première étape.

Cette attention va dépister et apaiser l'agitation des pensées qui empêche l’accès au corps.

 

Les informations corporelles (perception des tissus, de la respiration, de l'espace intérieur du corps) sont identifiées et accompagnées pour optimiser l'apaisement.

 

Je propose ici des accompagnements audio.

Les personnes suivies au cabinet peuvent les utiliser comme support de pratique.

Si vous n'avez jamais fait de sophrologie, vous pouvez les écouter pour affiner votre questionnement. La découverte peut être déroutante, je vous invite à me contacter pour partager votre réaction.