Mieux comprendre la mécanique du stress, des angoisses, des TOC et de la phobie grâce à la sophrologie.
Quand l'anxiété n'a pas été identifiée, la tension se généralise. Le stress est à son maximum. Le corps et la respiration manifestent des troubles, le mental renforce son contrôle vain. C'est le fond de l'impasse... À ce stade, le quotidien devient difficile et le recours à la médecine souvent nécessaire.
Le travail de sophrologie
La priorité du travail de sophrologie va être de restaurer la sécurité à un instant T, en séance , en commençant par orienter l'attention vers le corps qui se relâche (relaxinésie, massage, sophrodynamique). Ce confort va inviter le mental à s'abandonner. Les mots vont être libérés du carcan qui se déverse. Le passé souffrant va pouvoir être accueilli et adouci. Le présent libéré va construire la confiance pour le futur.
Marlène Coulleray, sophrologue diplômée à Paris.